Aunque mucho se ha dicho sobre cómo dormir mejor y más rápido: que si no tomar café antes, que si no hacer ejercicio o incluso no cenarte unos taquitos, la realidad es que cada cuerpo es diferente, pero existen ciertas cosas que puedes ir incorporando a tus rutinas diarias y durante todo el día y que seguramente te ayudarán.
Y es que, poder dormir toda la noche a veces puede resultar una moneda al aire: nunca sabrás qué pasará, pero con estos tips, podrás dormir fácilmente, o al menos, serán de gran ayuda.
Revisado por el Equipo Editorial de Craftología