Cómo dar un masaje relajante
Sigue este sencillo tutorial para aprender cómo dar un masaje relajante con aceites o cremas hidratantes. Además, no tienes que ser un experto en masajes, puedes simplemente usar las manos y los antebrazos para poder dar un buen masaje relajante.
Revisado por el Equipo Editorial de Craftología
0
0
Favoritos
Colecciones
Paso a Paso
Paso 1
La persona a dar el masaje debe estar descubierta de ropa en la parte de la espalda y acostada boca abajo.
Paso 2
Aplica una pequeña cantidad de aceite en la palma de tus manos, frótalas para que se distribuya. Esto puedes repetirlo cuando lo creas necesario mientras das el masaje.
Paso 3
Comienza a masajear toda la espalda, desde la parte inferior y subiendo tus manos hacia la parte de los hombros, que es donde hay mayor tensión.
Paso 4
Haz movimientos circulares con tus manos en toda la espalda y aplica presión en tus pulgares. De igual manera ve de abajo hacia arriba. Durante tres o cinco minutos, da palmaditas con las manos ahuecadas.
Paso 5
Usa técnicas de presión suaves cuando vas hacia la cabeza y un poco más fuertes cuando vas hacia la cadera. En ninguna parte de la espalda apliques presión excesiva.
Paso 6
Puedes dar un masaje con crema hidratante o con aceite, pero toma en cuenta que con con el aceite se debe tener mayor control de los movimientos.
