Cómo conciliar el sueño con infusiones
Algunas veces padecemos de insomnio, por eso te comparto mi secreto para preparar distintas infusiones para conciliar el sueño.
Revisado por el Equipo Editorial de Craftología
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Paso a Paso
Paso 1
Para este tip vas a neceitar:
• Pasiflora
• Tila
• Valeriana
• Melissa
Paso 2
Pasiflora. Contribuye a conciliar el sueño gracias a su poder de relajación.
Paso 3
Tila. Es una de las plantas que cuenta con más propiedades somníferas, además, también es utilizada para curar los problemas digestivos y hormonales.
Paso 4
Valeriana. Es una de las plantas más potentes para nivelar las alteraciones nerviosas, contribuye a la relajación de los músculos y a alcanzar un sueño más profundo.
Paso 5
Melissa. Es la planta más recomendada para las personas nerviosas pues contribuye al equilibrio del sistema nervioso central.